Matikan atau jauhkan perangkat layar beberapa saat sebelum waktu istirahat untuk memberi jeda pada perhatian. Alihkan fokus ke aktivitas non-digital untuk transisi yang lebih halus.Siapkan […]
Continue readingKategori: Ritual Sore Penutup Hari
Ritual sore membantu memberi batas antara aktivitas hari dan waktu istirahat. Fokus pada kebiasaan ringan yang menandai akhir hari dan menghadirkan suasana tenang.